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M éditation, un art de vivre au quotidien
É xpérience de l'impermanence de toutes choses
D éveloppement de l'attention, du discernement
I nvitation à cultiver la joie intérieure
T ransformation des perceptions de soi, du monde
A ctivation de nouvelles forces vitales
T âtonnements vers la paix et l'harmonie grâce à l'équanimité
I ci et maintenant : honorer le présent car seul le présent existe
O uverture du corps et de l'esprit
N e pas juger, accueillir ce qui est
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