top of page
Y oga nidra ou yoga du sommeil
O bserver toutes les perceptions sensorielles
G agner en énergie : une séance vaut quatre heures de sommeil
A ugmenter la résistance au stress
N ourrir le calme intérieur
I ntensifier la vitalité, les défenses immunitaires
D évelopper les capacités de mémoire et de concentration
R alentir le rythme cardiaque
A rt de "dormir" pour mieux s'éveiller à la vie
bottom of page